4月19日上午，陽新一中足球運動場上歡呼聲此起彼伏，高三學(xué)子們暫時放下課本，在陽光心理課程中心和姜玉梅名師工作室精心策劃的第三屆心理游園活動中“滿血復(fù)活”。參加此次活動的有陽新一中高三年級組團隊、高三年級、清北班全體班主任及一千五百余名學(xué)生，另有師生志愿者106人傾力相助。

本次活動以“煥新賦能，聚力同行”為宗旨，通過將趣味游戲與心理賦能相結(jié)合的創(chuàng)新形式，為緊張備考的高三學(xué)生搭建了一座“心靈加油站”，助力他們以更從容的心態(tài)迎接高考。

解壓首站：爆破煩惱，輕裝上陣

活動在莊嚴的升旗儀式后拉開帷幕。副校長徐美姝在致辭中暖心寄語：“高考不僅是知識的較量，更是心態(tài)的比拼，希望大家在游戲中釋放壓力，找回元氣滿滿的自己！”隨著她宣布活動開幕，首個環(huán)節(jié)“壓力具象化：爆破氣球”瞬間點燃現(xiàn)場——學(xué)生們在氣球上寫下煩惱與焦慮，用力踩爆氣球的瞬間，此起彼伏的“爆炸聲”仿佛也炸碎了積壓的壓力，笑聲與吶喊聲交織成青春的宣言。

四大能量站：沉浸式體驗賦能之旅

活動精心設(shè)置“專注力訓(xùn)練營”“團隊支持站”“壓力釋放場”“信任加油站”四大心理能量站，8個趣味項目串聯(lián)起“減壓—協(xié)作—突破”的心靈成長線：

專注力訓(xùn)練營里，“穿針引線”讓學(xué)生在精細動作中體會“慢即是快”——捏著細線對準針眼的專注，恰似審題時的沉心靜氣；“摸石頭過河”則通過策略規(guī)劃，隱喻時間管理的智慧，同伴的實時提醒讓“突發(fā)狀況應(yīng)對”不再抽象。

團隊支持站中，“不倒森林”要求8人同步移動竹竿，失誤時的包容與鼓勵，讓學(xué)生懂得“跟緊集體節(jié)奏”比追求完美更重要；“眾星捧月”里，小組合力顛球，球的軌跡起伏如同考試中的未知變量，教會大家以靈活心態(tài)接納變化。

壓力釋放場成為歡樂的海洋：“毛毛蟲競速”中，10人同騎充氣“毛毛蟲”喊著口號狂奔，滑稽的造型讓“優(yōu)等生包袱”瞬間瓦解；“壓力掙脫賽”里，學(xué)生奮力甩動纏繞身體的布條，如同掙脫焦慮的束縛，肢體的釋放帶動情緒的宣泄。

信任加油站充滿溫情：“夾球突圍”中，兩人背夾氣球協(xié)作闖關(guān)，身體的接觸打破備考的孤獨感；“鵝力全開”則用萌萌的大鵝帽子象征壓力源，套圈動作化作“主動出擊”的心理暗示，讓抽象的焦慮變得可觸可破。

攜手沖沖沖：師生同心奔赴夢想

活動最高潮當屬“攜手沖沖沖”環(huán)節(jié)。班主任化身為“龍頭”，帶領(lǐng)全班同學(xué)手拉手組成“長龍”，以S型繞過每一位成員，最終共同穿越“高考必勝門”。當最后一名同學(xué)成功通過時，全場掌聲雷動——這不僅是一場隊形的挑戰(zhàn)，更是師生三年相伴的縮影：班主任的引領(lǐng)、同學(xué)的扶持，讓“高考”不再是孤軍奮戰(zhàn)，而是一群人共同奔赴的星辰大海。

從“心”出發(fā)，向光而行

“平時覺得壓力像團亂麻，今天踩爆氣球時突然覺得輕松了！”“和老師一起‘闖關(guān)’，感覺我們更像并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友！”活動結(jié)束后，學(xué)生們難掩興奮。陽光心理課程中心主任姜玉梅表示，活動通過“壓力外化—團隊賦能—信念強化”的設(shè)計，讓學(xué)生在沉浸式體驗中完成心理調(diào)適，“希望這些笑聲與汗水，能成為他們備考路上溫暖的注腳?！?/span>

正如徐美姝副校長在總結(jié)中所說：“今天的游園會，既是一次壓力的釋放，更是一次能量的積蓄。愿你們帶著這份從容與勇氣，在高考戰(zhàn)場上乘風破浪，書寫屬于自己的輝煌！”

陽新一中始終關(guān)注學(xué)生心理健康，通過心理游園、考前團體輔導(dǎo)等系列活動，構(gòu)建“家校社”協(xié)同的心理支持體系，讓教育既有“力度”更有“溫度”。此刻，帶著游園會賦予的滿滿能量，2025屆高三學(xué)子已整裝待發(fā)，向著夢想全力沖刺！

圖文：羅才瑞|汪媛

來源：姜玉梅名師工作室

審核：徐美姝? 陳洪星